《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材+上鏡救急的美容快瘦聖經》出版以來，暢銷書食譜作家──蘭姆不敵「快瘦×變美」的號召力，決定「以身試法」一探虛實。身為偷懶廚藝界的第一把交椅，忙到不行的蘭姆挑了幾個她堪稱上手的美容排毒法，立馬投身實驗。
每天行程：
1.早晨先來一杯檸檬水（半顆檸檬）。
2.接著喝500C.C.的美容排毒蔬果昔，中間如果有感覺餓，就再喝一些，除此之外早上不吃任何其他東西。
3.第五天，益生菌&酵素沙拉開封，於是將它加入午餐前必吃的食材。
4.其餘的中、晚餐照舊，但盡量不吃油膩、難消化的食材。
短短三天，擺脫無藥可救的咖啡癮
第一天早晨有點不習慣，蘭姆餓到怒喝第二杯蔬果昔，然後見什麼吃什麼。這樣的堅持很快就有了回報，就在第三天，奇妙的事情發生了！
身為重度的咖啡癮患者，蘭姆一天可以喝到三杯之多，雖然自己也意識到咖啡對健康和愛美的傷害，但只要一天不喝就會睏到不行，甚至頭痛欲裂，只好像愛上壞情人一樣，每天上演相愛相殘的糾纏戲碼。
然而，就在實驗的第三天，蘭姆竟然突然對咖啡產生了反胃感！以往濃郁滑順的口感，也瞬間變調為讓人厭惡的濃稠感。蘭姆也連帶的對油膩食物開始心生排斥，以往愛吃的油炸杏鮑菇更是讓她興致缺缺，女人的善變雖然令人有點小小神傷，但一想到這是排毒帶來的好處，蘭姆轉眼看開：「壞情人，掰啦！」
第七天，一條蟲變成從早到晚電力滿格的活龍
蘭姆以往在張羅完早餐和小朋友後，都一定得睡個回籠覺補充精神才行，如今卻能從五點半起床一路忙到晚上，不僅精神極好、不補眠也毫無疲累感，更不需要咖啡提神。眾多好萊塢大咖都在本書的序中狂推：「精神好到不行！」蘭姆終於也體會到電力滿格的幸福感了！
深層排毒，七天瘦一公斤
實驗開始的第一週，蘭姆始終有肚子脹脹的感覺，但排便情形一如往常。第二週時，排便突然順暢起來，甚至是每餐必排（體內到底是有多少廢物啊？），囤積物清空的感覺真的非常舒暢，也讓蘭姆因此掉了一公斤。蘭姆強調，這可不是大吃一頓就會回來的一公斤，而是多年以來終於突破瓶頸的一公斤！
截至目前為止，蘭姆雖然只實踐了書中的部分原則，然而，短短一週就有戒掉咖啡、精力充沛、排毒順暢，以及瘦了一公斤的成果，讓大家都好心動，紛紛開始準備買台果汁機來打蔬果昔了！蘭姆說，美容排毒實行起來並沒有太困難，加了香蕉和檸檬的蔬果昔更是意外的美味，讓她輕鬆戒掉那些危害身材和美麗的垃圾食物，她非常願意將美容排毒法列入生活中的固定行程！
只花打蔬果汁的力氣，就能有這麼深層的改變，大家也一定要試看看喔！
美容排毒蔬果昔製作方法
材料（約1800c.c.）
1又1/2杯水
1顆有機蘿蔓萵苣（切塊）
1/2大把有機菠菜
3~4根有機西洋芹
1顆有機蘋果（去籽切塊）
1顆有機梨子（去籽切塊）
1顆有機香蕉
1/2顆有機檸檬汁
選擇性材料
1/3把有機芫荽（莖的部分可用）
1/3把有機荷蘭芹（莖的部分可用）
作法
將水和切碎的蘿蔓和菠菜放到果汁機中。先用低速攪拌，混合均勻，直到沒有顆粒。慢慢移至高速，加入西洋芹、蘋果和梨子；假如你想放芫荽和荷蘭芹，就在此時加入。最後加入香蕉和檸檬汁。
人氣作家傳授，排毒蔬果昔的懶人妙招
美容排毒蔬果昔雖然如此厲害，許多有心實踐的人卻擔心忙碌的生活會造成瘦身、變美的一大阻礙。身為《懶人料理365變》、《懶人料理馬鈴薯365變》等懶人系列食譜作者，蘭姆深諳各種化繁為簡的廚房妙招，讓變美、變健康不再痛苦不堪。
懶人界權威的不藏私心法，大家也來試試：
1.果汁機留在廚房檯面上，省去每天搬進搬出的麻煩。
2.將葉菜類精簡為一天只打一樣，可以減少準備食材的麻煩，但葉菜量要記得加倍。如一天全用菠菜，隔天全用蘿曼。
3.前一晚先將葉菜類洗好，隔天早晨再將易氧化的水果洗切好，就可以打蔬果昔了。
4.生活忙碌的朋友，可以一次做好一週的分量，用玻璃容器一份一份分裝好冰凍，飲用的前一晚再拿出來解凍。冷藏則可保存兩天。
5.有些有機蔬果不好找（像西洋梨就找不到），就買有產銷履歷的，再泡小蘇打水。
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