柿子在秋天火紅，文化在書中成熟

　　一開始，我的心像跑馬燈一樣，在過往一些凌亂的影像片斷中穿梭奔馳。我並沒有經驗到至福，事實上，我有一種很不舒服又坐立不安的感覺，我看到了外婆的臉孔，也回憶起躺在媽媽懷裡那個幼年的我。我擔心自己永遠沒有平靜下來的時候，我複誦著特音（咒語），心裡卻對持咒的方法充滿懷疑。

　　接著，讓我驚訝的是，我的心開始平靜下來，感覺全身有一股溫暖感。我開始感到放鬆，想起小時候割扁桃腺前注射乙醚的情景。我繼續靜坐，在很短的時間內，所有的念頭都消失不見了。我完全放空了！我失去了時間感，我以為整個靜坐的過程只用了三分鐘，然而當蘇珊叫我結束靜坐的時候，她說我已經坐二十多分鐘了。眼前的世界變得煥然一新、清澈又生機盎然，我從不曾想像這種經驗會發生在自己身上。

　　有了一個起步之後，靜坐對我似乎是一件很自然的事，我很快就經驗到定期靜坐帶來的好處。我沒有做任何刻意的努力，就在短短的三個月內擺脫了藥物、展開了一項有氧運動計劃、也戒除了菸癮，此外，我也開始想吃健康食物。負面的情緒和思想減少以後，我的精力和熱情開始直線上升，創意開始綻放。我在另一家新紡織公司工作，也在很短的時間內被擢升為男裝部的總設計師。

--摘自 《鑽石切割師》，http://www.books.com.tw/products/0010728750